きれいで若くていられる方法

沖縄リフレ　　さくららん
足痩せガイド　　田中です



さくららんでは月に1～2回のペースで素晴らしい講師の先生をお招きしています


目的は、いつまでもきれいで、若く、そして健康であるために♪

お客様や生徒さんと共に共有できたり学べたらいいな～と
そんな想いではじめました。



仲泊英子先生・・
私の通うスポーツクラブの人気№ONEインストラクターさんです。

どれくらいすごいかって？
毎月県外より仲泊先生に遭うために
通うお客様がいるほど人気者
スポーツクラブでは会場に入れないので整理券が毎回配られるとか？

その人気の秘密を是非是非ご自分の目とお体で確認されてくださいませ

必ずや、逢えてず良かったと言わせます♪（笑）



何をするのかって？
ポールを使ったストレッチ体操を指導してくださいます。

とにかく体がゆるみます・・

筋肉って緊張やストレスで委縮するんですよ。

すると肩が上がらなくなったり
腰を曲げると痛みを感じたり

股関節が硬くなって足が前に出にくくなったり・・・


ながい時間立っていられない

座っていられない・・膝が痛くて歩けない

股関節が痛くて・・手術する・・事に・・・

実は私も年齢にはかなわないのか・・
最近股関節が痛みます・・・・委縮いているのかな？
かれこれストレッチ体操すら2年くらいしてないです。（笑）


足ではくるぶし周りや足首周りが
いつも滞りを感じています・・・・毎日しても間に合わない・・滞りがひどすぎるわ！（笑）



そう。
これこれも股関節が委縮しているからなのです。


今回はその私のリクエストで

股関節と肩甲骨の解し

そして内ももの付け根の委縮でおこる


膝の内側の痛みを改善する方法を教えてくれました

簡単！！
内モモの付け根をトントンしてすっかり良くなりました・・

あのね～ポールに乗っているんですよ。

そのままで、
膝の内側の2つの筋肉を押さえながら伸ばしました

その他にも脊柱起立筋のほぐしはかなりの爽快感でした。

俯せになって片足はポールにまたいでします。・・
良いぐわいに～筋肉に硬くなっている委縮している筋肉にアタッテいた気持ちいいのです・・
体中にあるいろんな筋肉を緩めたり隙間をつくり体の緊張をとる・・・・
今日は途中眠くなりました・・・

前回はいびきかいて寝ている・完全に寝ている方がいたくらい

とてもリラックスします。


なかなかこういったのって
教えてもらわないとできないね・・

殆どマンツーマンの体制です。先生が一人一人触ってくれます・・直してくれるので間違いないです。


踵あげてくださいに・・・
そこはつま先ですから・・って・・
だんだんこうなっちゃうんですよ。

あ。な。た。も。・・・（笑）

親切丁寧に私にだってできるポール体操は・・
かなりいいですね・・・・

こんな方におススメします・・

ずっと腰が痛くてね～よくぎっくり腰するのよ～
股関節の痛みで片方の足が痛い
膝が曲がらない
肩こりがひどくて頭痛がする・・・



来月は5月第3日曜日・・・です。

是非ご参加お待ちしています。






お客様の声


永年の50肩が嘘みたいに改善
肩が軽く上がります

股関節の痛みがよくなりました


腰痛が無くなり眠れるようになりました。

運動が苦手な自分にも簡単にできました。


少人数で丁寧に指導してくださるのも人気の秘密ですね。♪


持参するもの
バスタオル
お水


時間

12時より90分

参加料金

4.000円⇒ブログを見たで3500円

チケット三回
10,000円

スクール生徒さん割引制度あり

先生いわく

継続されることで体質改善が
誰でも簡単に出来るそうです♪


その日参加された方の特典・・・

リフレクソロジー30分1,500～

予約制

14時よりご予約受け付けます


098-911-4271