きれいで若くていられる方法

94歳の時に世界一高齢なパパとなったインド人の男性に、96歳にしてふたり目の子供が誕生したという。
ちなみに奥さんも54歳……！すごいね＼(^o^)／


この若さと元気の秘訣とは？
何か少しでもあやかりたいと
今世界１注目されているこのパパさんの毎日の日課が報道されていた


何と

朝は朝日と共に起きて軽い運動3度の食事は決まった時間

午後は少しお昼寝をして・・夜は早く眠る！！

早寝早起きと規則正しい生活とやらは
やはり細胞を若くする秘訣だったのですね・・・

そうと解れば明日の朝は
朝日と共に起きるために今日はそろそろ眠るとします・・


皆さ～ん元気で若さの秘訣は早寝早起き・・・頑張りましょう！！


又明日ね♪～ごきげんよう～(^○^)