きれいで若くていられる方法

「寝溜めをしたから大丈夫」などと、誤解して
無理を重ねてはいませんか？

いつか、体に重大な変調をきたすことになるかも!?　


残業を終えて帰宅したあと、録画しておいた番組をチェックしたり、
パソコンや携帯電話をいじっていたら・・・

あ～あっという間にもう深夜(笑)

シャワーを浴びて寝床につくころには、「あと○時間しか眠れない…」と
睡眠不足が慢性化している多忙なあなた！！

そこで週末には、たっぷりと寝溜めしておこうということになりがちだが、
はたして人間の体は、本当に寝溜めができるような
構造になっているのだろうか？　


「休日にたっぷり眠っておけば平日は短時間の睡眠でもいいかと？
いうと、そうではありません。
睡眠は心身の疲労回復を促すものであることに加えて、
成長ホルモンをはじめ、寝ている間に
生命活動を支える複数のホルモンが分泌されています。

その意味で、睡眠はストックできるものではないそうです。


「最近わかってきたのは、睡眠には“記憶の再構築”を行う役割があるということ。
パソコンでいうデフラグのようなものですね。
私たちの脳は、認識している記憶と非認識の記憶を合わせると、
毎日膨大な情報をインプットしています。
ですから、デフラグをサボるとパソコンが不調になるように、
睡眠が不足すると脳に過度の負担がかかり、
ひいては脳から指令を受ける体全般に悪影響を及ぼすことになりかねません。

もっと怖いのはある哺乳類を用いた動物実験では、
飢餓状態よりも睡眠不足の方が、最終的な致死率が高い
という結果も出ているほどなんですよ

つまり、睡眠時間は休日に1週間分を先取りしようとするのではなく
、毎日適切に確保することが大切。
健康管理もこれも仕事のうちと考えて、上手な時間管理を！


英国式リフレクソロジーは上質な睡眠に必要な副交感神経を活発にさせる事にもっとも有効な健康法です
又、若さの秘訣でもある成長ホルモンの分泌も活性化
させる効果もあります。

なので短い時間の施術でも身体が軽くなったり目力がでて若々しくなったと評判をいただいています。


更には疲れすぎて眠れないとお悩みの方に特にお奨めです。

サロンではお手軽価格で利用できる体験コースもございます


体調管理も仕事のうちと考えて、疲れたな？と思ったらすぐにお身体のケアをしましょう。

皆さまのお越し心よりお待ちしています。




うるま市石川東恩納１６８１－７３（０８０－３１１８－０５７０）


英国式リフレクソロジーサロン「Hoyakarunosa」（ﾎﾔｶﾙﾉｰｻ）